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【单选题】

第2章警告，如果训练强度过大且没有充分恢复，可能带来什么后果？

  1. A.

    体内平衡加速大脑改变

  2. B.

    立即形成强大的心理表征

  3. C.

    导致过度训练、倦怠甚至受伤，表现反而下降

  4. D.

    大脑会自动进入节能模式，节省20%能量

参考答案：

C

参考解析：

作者指出，虽然需要走出舒适区，但身体和大脑也必须在挑战后有足够的休息和恢复，否则就会出现过度训练综合征，表现为持续疲劳、伤痛和表现退步。