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【单选题】

书中借用“体内平衡”这一生理概念，主要想说明什么？

  1. A.

    身体在运动时要保持心率稳定

  2. B.

    身体倾向于维持稳定状态，只有被施加足够压力时才会发生适应性改变

  3. C.

    大脑左右半球必须维持功能平衡

  4. D.

    工作与休息需要保持1:1的严格时间比

参考答案：

B

参考解析：

体内平衡是指身体自动维持内部环境稳定的倾向。刻意练习通过将身体或大脑推向舒适区之外，打破这种平衡，从而触发补偿性的生理改变，比如肌肉生长或神经连接加强。