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【单选题】

关于练习时间，作者推荐的最理想模式是什么？

  1. A.

    每天只练习10分钟，轻松无压力

  2. B.

    每周练习一天，但这一天持续16小时

  3. C.

    根据自身精力，确定能保持绝对专注的时长（通常约1小时），然后间歇休息，如此反复

  4. D.

    严格规定任何领域都必须每天练习4小时

参考答案：

C

参考解析：

刻意练习追求的是单位时间内的极致专注。设计自己的练习节奏，确保在精力最好的时段进行全情投入的短时训练，并留出充足的睡眠和恢复时间，效果最好。